Die Haferflocken mit der Milch, dem Quark (bzw. den Alternativen) und den Chiasamen direkt im Glas gut vermischen. Die Mango vom Kern lösen, in Stücke schneiden und zusammen mit den gehackten Mandeln unterheben. Mit Ahornsirup je nach persönlichem Geschmack süßen. Die Gläser gut verschlossen über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Unsere Glasempfehlung:
Die Overnight Oats können sehr gut beispielsweise in
gelagert werden.